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【穴位】摄生是场久长战,春季养生要调肝

更新时间:2019-03-06

春季景象生发,宜被发缓形,夜卧早起。

摄生--即未生病先防病,即治未病。

大敦穴是肝经井穴,“井”是源头的意思。此穴领有调节肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血的作用。大敦穴能够按摩,也可能艾炙,能达到清肝明目之功效。 “行间穴”为肝经的荥穴,穴在足背侧,当第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。 其穴性属火,肝属木,木生火,如肝火太旺,就泻其心火。而此穴存在泻心火的作用。春天肝火盛,会导致牙痛、口腔溃疡、鼻出血等症,如浮现上述症状,可多按揉此穴,则可调肝气,泄心火。 “太冲穴”为肝经的输穴、原穴,人体太冲穴位于足背侧,当第1跖骨缝隙的后方凹陷处。 穴为肝经之原。具备平肝熄风,舒肝解郁的作用。中医认为肝为“将军之官”,主怒。怒伤肝,太冲是肝经的原穴,原穴往往调控着该经的总体气血,能疏泄肝气,调畅气机。当存在大怒、抑郁等不良感情,可按此穴,疏泄肝气。

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很多友人要说:一年之计在于春,春天万物复苏,我要开始养生了,多出去溜溜,运动一下!

作者:肿瘤科 刘云鹤 于晓宇

“大敦穴”肝经的第一个穴位,正坐或仰卧,在足拇指趾末节(靠第二趾一侧)甲根边缘外侧0.1寸(约二毫米处)。

为什么说养生是速决战呢?

肝脏生理功能:1、主疏泄,就是调达跟疏泄全身气机和气血津液;2、主藏血,指收藏、辅助行血的功能。

答案是断定的:有用!

这里特别推荐三个脚上的肝经要穴:大敦、行间跟太冲,日常可点按这三个穴位,以梳理肝气,调控肝血。

春季养生有其独特特点:春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性,春气通肝因此,因而春季养生适应天时变革,应加强对肝脏的保健正当其时。

《素问·四气调神论》就提出:上工不治已病治未病,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!这句话深刻指出了治未病、未病先防的重要性!

疑难:那么已经生病了,养生还有用吗?

小编要说:以上说法不然,养生是场久长战!

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治未病包含双重含意:未病防范;既病防变

中医养生讲究四时阴阳,按照自然界法令:春生、夏长、秋收、冬藏。

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